Se ajusta solo
¿Dormiste mal o te duele algo? La semana se corrige al momento y tu coach lo ve.
MarCuestas 10 × 60 s→Rodaje suaveAjuste
JueUmbral 5 × 1 km→Cardio sin impactoAjuste
Training · Colombia
Entrena con plan. Corre mejor.
Tu semana lista cada lunes, ajustada a tus datos y aprobada por un coach.
$120.000 / 30 días · sin permanencia
Tu app
Abres. Sabes qué hacer.
- La sesión de hoyCon su zona de pulso y su tiempo.
- Tu semana en vivoLo hecho contra lo planeado, al instante.
- Un análisis por entrenoQué salió bien y qué ajustar.
Lunes, 26 de oct En vivo
Hola, Carlos
Hoy · Umbral
Umbral 4 × 1 km
8,5 km · ~52 minZona 4 · 169–187
Tu semana
Sesiones3 / 5
Kilómetros21 / 34
Z2Rodaje en zona 2, justo lo que pedía el plan. Mañana: descanso activo.
Cómo funciona
Tres pasos. Cero vueltas.
- PASO 01
Conecta tu reloj
Garmin, COROS, Polar o tu historial en CSV.
- PASO 02
Recibe tu semana
Lista cada lunes y aprobada por tu coach.
- PASO 03
Corre y listo
Cada entreno ajusta lo que sigue.
Por qué funciona
Ciencia, coach y tus datos.
Coach de verdad
Una persona revisa y aprueba cada semana.
RCSemana aprobada
Tus zonas
Pulso, ritmo y banda, desde tu propio test.
Cualquier nivel
De caminar y trotar a doble sesión de élite.
Come como corres
Menú colombiano y lista de mercado según tu día.
ArepaArrozPolloBanano
Precio
Un plan. Todo incluido.
Pagas con Bold. Cada pago suma 30 días. Sin contratos.
RunRunners Training
$120.000/ 30 días
- Plan semanal personalizado
- Coach que lo revisa y aprueba
- Ajustes en vivo por dolor o cansancio
- Análisis de cada sesión
- Menú y lista de mercado
- Zonas, ritmos y progreso